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ORDENA TU ALIMENTACIÓN DISFRUTA COMIENDO SALUDABLE

 

¿Te  sientes cansada/o y sin energía?
Qué todo te cae mal y ¿no sabes por qué?
¿Incluso hay días que no quieres salir de la cama?

Si tu respuesta es SI, necesitas cambiar tus hábitos de alimentación
imagen jcomp

CURSO ORDENA TU ALIMENTACIÓN
En este curso nos centramos exclusivamente en la dieta natural energética. Por eso vas a aprender cómo es un desayuno, una comida y una cena saludables, y qué alimentos nos refuerzan y potencian nuestras capacidades. 

A lo largo de las unidades se resuelven todas las dudas sobre combinación de alimentos, grupos de alimentos, porcentajes en los platos, qué alimentos no pueden faltar en tu vida, qué verduras son excelentes y cuáles conviene evitar.

Vas a conocer una buena cantidad de meriendas y condimentos saludables, y cómo cocinar los alimentos integrales, las verduras y las proteínas de gran calidad.

Lo más valioso de este curso es que vas a cocinar de forma simple los alimentos más importantes y vas a saber cómo es la estructura de un plato saludable, equilibrado y lleno de vitalidad.

Cuentas con una lista de la compra saludable con opciones para todo el mundo y tendrás a mano una buena cantidad de recetas.

Es un curso ideal si necesitas poner orden en tu alimentación sin pasar hambre, disfrutando de una comida que no hace daño.

Puedes hacer el curso a tu ritmo y tener acceso para siempre desde cualquier aparato que tengas.

Y lo mejor de todo puedes ayudar a tu familia a tener la salud y energía que necesitan para vivir una vida feliz
¿Qué incluye este curso?
curso bajar de peso adelgazar macrobiótica nutrición energética curso online saludable

CARACTERÍSTICAS

Plan nutricional terapéutico​
Enfoque en la dieta natural
Textos, fotos, vídeos grabados y recetas exclusivas​
Cada unidad contiene tareas prácticas y sugerencias para reflexionar​
Tú marcas tu propio ritmo, sin fechas ni reuniones
Acceso de por vida desde todos tus aparatos​
Apto para todos: vegetarianos y no vegetarianos​
Cupón de descuento para sesión por Zoom con Mariano Rodríguez
No incluye resolución de dudas ni asesoramiento

¿Es para ti este curso?
Ideal para quienes desean dar los primeros pasos en la nutrición natural y energética
Si necesitas recuperar tu salud y vitalidad
Si necesitas equilibrar tu peso: tanto para adelgazar como para aumentar
Si deseas poner orden y mejorar tu alimentación
Si quieres aprender a elegir los alimentos saludables importantes
Si no tienes tiempo y no quieres complicarte la vida
Si no sabes cómo combinar los alimentos y en qué proporciones comerlos
Si deseas variedad de recetas y de alimentos integrales llenos de vitalidad
Si quieres una cocina simple, fácil y terapéutica para potenciar tu salud
No necesitas estudios, experiencia ni conocimientos de nutrición
Dirigido tanto para vegetarianos como para no vegetarianos

Temario
Bienvenida
Alimentos saludables para el equilibrio energético
Grupos, Categorías y Cantidades de alimentos
Sal Marina, Algas, Volúmen y Cocción básica
Comidas, cenas y menús
Lista de la compra saludable
RECETAS: El Desayuno Energético
RECETA: Arroz integral hervido
RECETA: Arroz integral a presión
RECETA: Mijo hervido
RECETA: Sarraceno (alforfón) hervido
RECETA: Quinoa hervida
RECETAS: Espelta, cebada, avena y centeno
RECETA: El estilo Nituke para cocinar Verduras
Las proteínas vegetales
Combinación, cocción y proteínas vegetales
RECETA: Las azukis y la energía del riñón
RECETA: Los garbanzos
RECETA: Las lentejas
RECETA: el tofu y el tempeh
RECETAS: postres y meriendas saludables
Recetas útiles a tener a mano
Ejercicio de Reflexión Personal

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