3 ACTIVIDADES EN FAMILIA INDISPENSABLES EN CUARENTENA
Te has dado cuenta que durante la cuarentena a la hora de la convivencia, ya no importa qué tanto dinero tengas para salir a entretener a tu familia, o adquirir los juguetes más caros para tus hijos; sino qué tanta creatividad y buena relación hay en el interior de tu hogar.
No importa que tanto tus hijos amen sus videojuegos, hoy ya no son suficiente. No interesa qué tanto ama tu pareja las series, tanto tiempo en el sofá ya no es suficiente. No interesa lo mucho que tú ames las redes sociales, tanto tiempo en lo mismo, ya no es suficiente.
Por eso te propongo estas tres actividades que de verdad te sacarán de la rutina, de un día continuo como esta resultado para algunos la cuarentena.
1) Ejercicio: Sí ya sé que esto esta sobrado en la red como recomendación pero es por una razón, si no te mueves te paralizas. Y no se trata solamente de que tu cuerpo se ponga rígido, sino que tus ideas y el flujo de tu vida responden a tu estado corporal.
Si dejas de moverte, se deja de mover tu espíritu, por ende tu estado de ánimo se complica, entras en estrés, lo que te lleva al enojo y finalmente a la depresión.
No se trata de hacer una rutina del gym, sino simplemente mover el cuerpo: bailar en los espacios mas pequeños resulta el mejor ejercicio. Y te repito, no necesitas tomar clases en línea, simplemente pon la música favorita y deja que el cuerpo lleve su ritmo.
2) Hablar: Y aquí ¡ojo! con los temas que estás verbalizando. No se trata de hablar de lo que escuchaste que dijo no sé quién, que vió en no sé donde, y de la noticia viral que te llegó. Habla de planes. En momentos de más crisis es cuanto más planes hay que tener en la cabeza. Y como son temas que estás tratando en familia, no se te ocurra proponer temas de crisis financiera, o de enfermedades, sino de temas por muy ilusorios que sean, que motiven la emoción de tus hijos.
Qué les gustaría hacer cuando puedan salir libremente, a dónde, con quién les gustaría reunirse primero.
Ahora que todos nos hemos enterado y visto las imágenes del planeta donde animales se siente más libres, y las aguas son más cristalinas, ¿qué sienten que podrían aportar para que el retorno de la humanidad al mundo, no sea un caos sino un aporte por el bien de todos?
3) Alcalinizarse: Esta bien que para pasar el encierro se den el gusto de comer alguna que otra chatarrita, pero lo más importante el comer lo más sano posible. Incluir vitaminas, proteínas y minerales de manera equilibrada. Hidratarse constantemente con agua si es posible con limón. Usar el vinagre de manzana en los alimentos ayuda mucho a alcalinizar el cuerpo.
Pero lo más importante, es alcalinizar la mente con la ayuda del espíritu. Meditar, respirar profunda y pausadamente, reír, orar, enviar pensamientos positivos a todos y a todo el mundo. Hablarse correctamente en el entorno familiar con mucho amor pero sobre todo con mas respeto.
Dejar de compartir información basura y de fuentes no confirmadas, sustituir eso por más mensajes de fraternidad y apoyo.
Estas tres cosas si las llevas a cabo, les harán pasar una cuarentena con un mejor propósito, el de salir fortalecidos como familia y así fortalecer a la humanidad cuando todos juntos volvamos a reunirnos como una sola familia global.
